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黄莉芙

黄莉芙 暂无评分

职业素养 心态压力

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职场人士的养生智慧

发布日期:2015-07-16浏览:1289

  • 课程大纲

    上篇 九种体质养生法
    怎么拥有一生的健康和快乐呢?
    二、健康和快乐要管好自己的体质(三种测试体质的方法)
    三、九种体质的养生方法
    您是手脚冰凉的人吗?
    您是手心脚心内心发热的人吗?
    您是四肢无力体型肥胖的人吗?
    您是内心敏感追求完美的人吗?
    教习二节养生操
    您是有口气易生痤疮的人吗?
    您是容易脸上长斑的容易烦躁的人吗?
    您是声音低弱容易疲乏的人吗?
    您是容易过敏的人吗?
    努力向一生的目标:永远的健康和快乐迈进!
    下篇 各类职场慢性病的健康管理
    失眠症的健康管理方案
    A、反射疗法:缓解失眠的穴位刺激法
    B、饮食疗法:安神补脑、调节睡眠的健康膳食调理方案
    C、熏蒸沐足法:中草药蒸浴泡脚舒缓助眠法
    二、头痛的健康管理方案
    A、反射疗法:穴位疗法告别头痛
    B、饮食疗法:补脑健脑膳食调理养生方案
    C、熏蒸沐足法:中草药蒸浴泡脚改善头痛法
    三、慢性疲劳综合症健康管理方案
    A、催眠冥想疗法
    B、反射疗法:抗疲劳穴位
    C、饮食疗法:十大抗疲劳食物
    四、颈椎、肩周、腰部劳损病的健康管理方案
    A、正确的办公姿势、正确的睡姿及睡具
    B、反射疗法:颈椎康复穴位
    C、 运动疗法:放松肩颈椎腰椎操 
    五、自身每日养生的诀窍(穿插十二时辰养生和道家养生)
    此次培训将告诉你更为有用的养生技巧,让你在最短时间内领悟养生的真谛,使养生变的更为容易,让你的身心更健康愉悦!

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